第269章 吴芸和周琴双飞（2/8）

环，使慢便秘、慢腹泻以及腰痛、痛等疾病得到较大程度的改善。

睡注意事项：睡，并不是说简单地脱掉内衣上床睡觉就可以了，同时还要注意睡眠的环境。

首先，在居所太小、家合住或集体生活时是不合适采用的，因为紧张会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘、独立的环境。

其次，居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适，这样可以从思想上放松心，构筑一个良好的睡眠前提。

再次，一定要注意保暖，调节卧室的温度和湿度，避免受凉和出汗。

最后，床具的软硬度要适中，床褥要净、蓬松，经常清洗并接受阳光曝晒。

需要强调的是：对于睡的作用要有一个正确的认识，它只是我们所采用的健康睡眠的方式之一，并非所有都应该采用。

此外，睡时皮肤直接露在环境中，灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生，对于有特异体质的应该特别小心。

李伟杰边看边大点其，他犹豫着，要不要给和自己有关系的都发封短信告诉她们：睡更健康。

吴芸和周琴两看李伟杰独自一看着手机发呆，对视一眼，俏脸一红，分别埋下，继续吃饭。

平常她们吃饭的时候都喜欢说话，叽叽喳喳就像百灵鸟一样，今天却是出奇的沉默。

三吃了饭，李伟杰没有回自己的车厢，而是跟着吴芸去了她们的车厢。

去了她们的车厢，周琴去了厕所，李伟杰和吴芸先进了小隔间。

坐在卧铺上，李伟杰看着窗外，景物飞逝。

“你喝什么？”

吴芸从旅行包里取出几款饮料，随问道。

“随便。”

李伟杰没有回。

“哦！”

吴芸点点，“给！”

当李伟杰回过来，要接过吴芸手中的饮料时，他呆住了，H y ！这是怎样美丽的一副阳光下的美图啊！

透过窗来的阳光温柔的斜照在吴芸身上，生得一副鹅蛋脸，两条柳叶眉，一对眼睛，澄清得和秋波一样，不高不低的鼻儿，就象玉琢成的，樱桃小，不够一寸；雪白的面容仿佛是透明的一样，可在这之中又有娇的红在闪动，脸上皮肤，白中透红，红中透白，润腻无比，吹弹得，额上覆看几根稀疏的刘海，越显出无限风姿；她修长的玉体波般起伏着，露在文化衫的肌肤黄金似地